Denise Grothe

Personal Training

Hamburg

FAQ

Ist das Erstgespräch immer kostenlos?

Ja, denn hierbei geht es darum, dass wir uns kennenlernen. Wir besprechen deine Ziele und schauen ob die Chemie stimmt. Nach dem Gespräch können beide entscheiden ob weitere Trainingseinheiten stattfinden und welches Angebot für dich das Beste wäre.

Wie sieht bei dir ein Ernährungsplan aus?

Jeder Ernährungsplan wird individuell gestaltet. Damit das funktioniert schreibst du über mehrere Tage ein Ernährungsprotokoll. So finden wir heraus was verbessert werden kann und welche Vorlieben du hast. Das wichtigste ist die Umsetzbarkeit. Also keine Sorge, step by step. Du musst nicht von heute auf morgen alles ändern. Wir kommen mit kleinen Teilzielen an das große ganze.

Personal Training nur ein Hype oder bringt mir die 1:1 Betreuung etwas?

Es ist auf jeden Fall einfacher und effizienter zu trainieren. Für mich als dein Personaltrainer stehen vor allem dein Wohlbefinden und deine Ziele im Mittelpunkt. In nur kürzester Zeit können wir einen gewünschten Trainingseffekt erzielen. Du weißt nicht wo du überhaupt anfangen sollst? Welche Übungen die besten für dich wären? Genau da kann ich dich unterstützen und einen geeigneten Trainingsplan für dich schreiben. Selbst nach jahrelanger Erfahrung stehen auch Athleten wieder vor Hindernissen und brauchen Unterstützung. Ich helfe dir dabei, diese zu überwinden und einen neuen Blickwinkel zu erlangen.

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“Seit ein paar Monaten trainiere ich mit Denise und kann sie wirklich nur weiterempfehlen. Sie ist sehr sympathisch und geduldig, kennt sich unglaublich gut aus und vor allem motiviert sie mich ständig, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Vorrangig möchte ich nicht unbedingt abnehmen, aber einen gut durchstrukturierten Körper behalten, deshalb hat sie gleichzeitig einen auf mich abgestimmten Ernährungsplan erstellt. Ich esse wirklich gern und hatte bis dahin trotz Sport immer versucht, wenig bzw gezielt nicht zuviel zu essen. Bis hierhin dachte ich, das geht nur mit kontrolllierten Portionen, damit ich nicht zunehme. Aber mit diesem Plan kann ich richtig gut und auch deftiges essen ohne Gewichtszunahme. Das ist eigentlich das Entscheidende das ich bei Denise bin und bleibe, denn das macht richtig Spass ohne ständig noch an das Gewicht zu denken.
Das Training ist anspruchsvoll, abwechslungsreich und sie stimmt das auch mal an die jeweilige Stimmung ab. Sie hat in beiden Bereichen sehr gutes Fachwissen, das sie sehr verständlich erklärt.
Danke für die ständige Motivation und den Spass zusammen 🙂”
Ines52 Jahre, Unternehmensberaterin

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“Mein erster Termin mit Denise war super !!! sehr kompetent , sehr informativ und vor allen Dingen, man füht sich sehr gut aufgehoben. Mit so einem netten und kompetenten Menschen arbeitet man gern am eigenen Erfolg. Danke Denise”
Antonio53 Jahre, Medienberater

“Mit Denise zu trainieren bedeutet 100% Spaß und Erfolg. Ich habe mich stets aufgehoben gefühlt. Ich bin innerhalb 1 Monats schon viel fitter geworden, fühle mich gut und habe sogar Spaß beim Training. Ich freue mich schon sehr auf die nächsten Monate. Jetzt schon 1000 Dank an dich!”
Marina36 Jahre, Architektin

“Durch einen Arbeitskollegen wurde ich auf Denise aufmerksam. Da ich durch unzählige Diäten versuchte abzunehmen, aber zu keinem Erfolg kam, musste eine andere Lösung her. Die Ernährungsberatung bei ihr öffnete mir die Augen. Ich bin erst seit kurzem in ihrer Betreuung und kann jetzt schon sagen, dass ich durch die Beratung ein besseres Verständnis zum Thema Ernährung bekommen habe und wir gemeinsam schauen wie wir die Veränderungen im Alltag bestmöglich umsetzen können.”
Thorsten42 Jahre, Lehrer